Λίγα λόγια για την ομάδα γιόγκας γέλιου…

Γιόγκα Γέλιου για μικρούς και μεγάλους. Συνδυάζουμε απλές ασκήσεις γέλιου, ήπιες αναπνοές και ασκήσεις stretching, ρυθμικά χειροκροτήματα, τραγούδι, και πάνω απ’ όλα παιδική διάθεση και το αποτέλεσμα είναι γέλιο που ρέει κατευθείαν από την καρδιά!

Με αυτό τον τρόπο βελτιώνεται η διάθεση και η υγεία και αυξάνεται η ευεξία μας!

Γενικά οφέλη της γιόγκας του γέλιου

Όταν γελάμε το σώμα μας απελευθερώνει ενδορφίνες, τις λεγόμενες ”ορμόνες της ευτυχίας”. Οι ενδορφίνες, πέραν του ότι λειτουργούν σαν φυσικό αναλγητικό, έχουν σαν αποτέλεσμα την απελευθέρωση του άγχους, την τόνωση της αυτοπεποίθησης και την βελτίωση της διάθεσης.

Tι χρειαζόμαστε

Άνετα ρούχα, ένα στρωματάκι της Γιόγκας για την χαλάρωση και καλή διάθεση!

Χρόνος: 60 λεπτά.

Μικρό ιστορικό

Η Γιόγκα του Γέλιου ξεκίνησε το 1995 από το Δρ. Μαντάν Κατάρια, παθολόγο, στην Ινδία. Σήμερα έχει γίνει ένα παγκόσμιο κίνημα με στόχο την προώθηση της παγκόσμιας ειρήνης μέσα από ένα πανανθρώπινο χαρακτηριστικό όπως το γέλιο.

Επικοινωνία

Με τη συντονίστρια της Γιόγκας Γέλιου Λαδά Σοφία

e-mail : lotos.24563@yahoo.gr

Και ας μην ξεχνάμε … ¨Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο¨